Форум

Хтось може підказати, що швидко приготувати на сніданок, якщо часу обмаль? Я постійно прокидаюся за кілька хвилин до виходу, тому готувати щось складне взагалі не варіант. Бутерброди вже набридли, солодку випічку їсти щоранку теж не хочу, бо це не дуже корисно. Хотілося б щось легке, але ситне, щоб надовго вистачило енергії.

Я теж не люблю витрачати багато часу вранці на приготування їжі, бо завжди кудись поспішаю. Найпростіший варіант – залити окропом вівсянку або зробити смузі з бананом і молоком. Але якщо це не підходить, можна взяти йогурт і додати до нього горіхи, насіння або гранолу. Це і корисно, і смачно, а головне – займає буквально хвилину.

Якщо немає часу, але хочеться швидкий і корисний сніданок, то варто спробувати кукурудзяні пластівці без цукру. Вони добре поєднуються з молоком, йогуртом або навіть з кефіром. Просто насипав у тарілку, залив – і готово. Ще можна додати горіхи або шматочки фруктів, щоб зробити сніданок цікавішим і смачнішим.

Так, хороший варіант – смачні кукурудзяні пластівці без цукру , які швидко приготувати і не гаяти час дарма. Вони легкі, але водночас ситні, ідеально підходять для ранкової метушні, коли немає часу на щось складне. Просто заливаєш молоком або додаєш до йогурту, і сніданок готовий.

А якщо хочеться більше смаку, можна додати мед, горіхи або сухофрукти – це зробить страву кориснішою та цікавішою. До речі, такі пластівці добре поєднуються і з рослинним молоком, наприклад, мигдальним або кокосовим, що особливо актуально для тих, хто уникає лактози.

Крім того, їх можна використовувати не тільки для сніданку, а й як перекус протягом дня. Наприклад, узяти з собою в контейнері й змішати з насінням чи шоколадною стружкою. Це смачно, корисно і дуже зручно, адже не потребує жодного приготування.